La peur
S’exercer à ne pas y céder
15 juin 2016
Il est naturel d’avoir peur. Mais cet instinct si nécessaire à la survie de l’espèce humaine peut prendre des formes tout à fait irrationnelles, tellement irrationnelles qu’au lieu de les sauver il a causé la perte de quantité d’hommes et de femmes. C’est pourquoi il ne faut pas attendre d’avoir à affronter de grands périls pour s’exercer à vaincre la peur.
Chaque jour, vous avez des occasions de vous trouver brusquement confronté à des faits, des situations qui peuvent vous inspirer de la crainte. Une personne, par exemple, menace de vous priver de quelque chose à quoi vous tenez, de s’opposer à un de vos bons projets… Au lieu de laisser le trouble pénétrer en vous et de riposter de façon agressive, de partir en claquant la porte, etc., taisez-vous, restez tranquille, car si vous réagissez impulsivement cela ne fera qu’aggraver les choses. Qui sait si ces menaces seront vraiment mises à exécution ? Et en admettant même qu’elles le soient, vous arriverez mieux à faire face si vous savez garder votre sang-froid. Tâchez de vous remémorer toutes les occasions où, par peur de ce que vous considériez comme un danger, vous avez réagi impulsivement et l’avez ensuite regretté.
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