La méditation

Maîtriser sa pensée comme on maîtrise un cheval au galop

10 juillet 2021
Vous voulez méditer mais vous ne savez pas comment maîtriser votre pensée. Supposez que vous vouliez arrêter un cheval au galop : si vous vous dressez devant lui, il vous écrasera ; vous devez donc courir avec lui en le tenant par la bride, ou par la crinière, et le tirer en arrière… Il en est de même avec la pensée. Si vous voulez brusquement arrêter son cours pour vous concentrer sur un sujet précis, la pensée, qui est en train de courir, ne s’arrêtera pas, et si vous insistez trop, vous n’arriverez qu’à bloquer votre cerveau. Pour vous concentrer, vous devez d’abord dompter le cheval emballé qui est en vous, et pour le dompter, tâchez d’abord de ne pas vous opposer à lui, sinon c’est votre système nerveux qui recevra des chocs. Laissez donc ce cheval courir un moment, et quand vous sentirez qu’il a assez gambadé à droite et à gauche et qu’il ne se méfie pas, sautez sur son dos et conduisez-le dans la direction que vous avez choisie.
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