Exercices de gymnastique
Doivent aussi servir à renforcer le système nerveux
04 avril 2013
On associe trop l’idée de gymnastique à l’entretien du corps physique, à sa souplesse, au développement des muscles, etc., alors que pour être en bonne santé et avoir des énergies, c’est aussi le système nerveux qui a besoin d’être soutenu, renforcé, stimulé. Un athlète peut avoir les muscles les plus puissants, si son système nerveux est affaibli, épuisé, il ne soulèvera même pas une bouteille d’eau. Observez-vous et demandez-vous pourquoi certains jours vous pouvez être actif du matin au soir, faire dix kilomètres à pied sans être fatigué, et d’autres jours vous vous traînez lamentablement ; vous avez pourtant les mêmes muscles, mais vous avez moins d’énergie nerveuse. Avec nos exercices de gymnastique, c’est donc d’abord le système nerveux que nous cherchons à renforcer, puisque même les capacités musculaires dépendent de lui.
Et qu’est-ce qui renforce et nourrit le système nerveux ? La conscience, la foi, l’ardeur avec lesquelles on se met à la tâche. Si vous vous efforcez d’exécuter chaque mouvement avec la conviction que vous réalisez quelque chose de bon, de beau, c’est toute votre journée ensuite qui sera favorablement influencée : vous aurez introduit en vous une harmonie qui se reflétera aussi sur votre comportement vis-à-vis de votre entourage.